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자연분만 회음부 절개, 얼마나 아플까? 회복 꿀팁까지 솔직히 정리 자연분만 회음부 절개, 얼마나 아플까? 회복 꿀팁까지 솔직히 정리최종 업데이트: 2025년 4월회음부 절개, 막연히 무서웠던 단어출산 전엔 ‘회음부 절개’라는 단어만 들어도 아찔했어요. 실제로 해보면 얼마나 아플까, 봉합은 어떻게 하지, 소변볼 때마다 고통스러운 건 아닐까… 걱정이 정말 많았어요.그런데 아이 낳고 나서 깨달았어요. **출산의 고통이 가장 클 때 절개가 이루어져서**, 막상 그 순간에는 통증을 거의 느끼지 못했어요. 진짜 고비는 회복 기간이더라고요.회음부 절개는 왜 할까?자연분만 시 아기의 머리가 나오는 통로를 넓혀 **회음부가 자의로 찢어지는 걸 방지하기 위해** 절개를 하기도 해요. 특히 첫 출산이거나, 아기 머리 크기가 큰 경우, 분만 시간이 길어지는 경우에 시행되죠.절개 자체는 국소.. 2025. 4. 26.
단유 전 체크할 점, 단계별 방법 총정리 단유, 생각보다 감정이 복잡했어요단유는 단순히 ‘모유를 끊는 것’이 아니라, 아기와의 깊은 연결을 정리하는 과정 같았어요. 수유가 힘들었던 날도 많았지만, 마지막 수유를 끝내고 나니 눈물이 핑 도는 건 왜일까요.오늘은 제가 단유를 결심하게 된 이유부터, 실제로 어떻게 진행했는지, 겪었던 감정까지 솔직하게 나눠볼게요.단유 시기, 언제가 좋을까?WHO에 따르면 **모유 수유는 생후 12개월 이상을 권장**하지만, 아기와 엄마의 상황에 따라 단유 시점은 달라질 수 있어요.저는 아기가 13개월이 되었을 때 단유를 결심했어요. 밤중 수유가 여전히 있었고, 수면 리듬도 자주 깨져 아기의 독립적인 수면과 제 회복을 위해 결정했어요.단유 전 체크할 점아기가 이유식을 잘 먹고 있는지밤중 수유를 줄여놓았는지수면 습관이 비.. 2025. 4. 25.
아기 기저귀 종류별 비교, 브랜드 후기 추천 처음엔 기저귀도 다 거기서 거기인 줄 알았어요육아를 시작하기 전엔 그냥 “크기 맞는 거 아무거나 쓰면 되겠지” 했는데, 막상 아기에게 직접 채워보니 흡수력, 통기성, 피부 반응이 모두 다르더라고요. 특히 밴드형이 나을지, 팬티형이 나을지 고민이 많았어요.오늘은 제가 실제로 써본 기준으로 기저귀 종류별 차이점과 추천 상황을 정리해 볼게요.기저귀 종류별 기본 비교표구분밴드형 기저귀팬티형 기저귀착용 방식허리에 밴드를 붙이는 방식팬티처럼 쏙 입히는 방식추천 시기신생아~뒤집기 전뒤집기 이후~활동 많은 시기교체 편의성눕힌 상태에서 편리일어서 있을 때 더 편리가격대체로 팬티형보다 저렴조금 더 비싸지만 편의성 ↑흡수력·통기성브랜드마다 다름브랜드마다 다름보통은 신생아 시기엔 밴드형으로 시작하고, 뒤집고 기어 다니기 시작.. 2025. 4. 24.
아기 이유식 레시피 – 초보맘도 쉽게 만든 초기 이유식 BEST 3 이유식 시작, 생각보다 걱정이 많았어요아기가 생후 5~6개월이 되면서 주변에서 "이유식 시작했어?"라는 말을 자주 들었어요. 사실 저는 이유식을 어떻게 시작해야 할지도 모르겠고, 무엇보다 “내가 잘 만들 수 있을까?”라는 걱정이 컸어요.그러다 초기에 부담 없이 시작할 수 있는 간단한 이유식 레시피부터 하나씩 시도해보며 조금씩 자신감이 생겼어요. 오늘은 저처럼 초보맘 분들도 쉽게 따라 할 수 있는 초기 이유식 레시피 3가지를 소개해드릴게요.초기 이유식, 언제 어떻게 시작할까?보통 생후 5~6개월 사이, 아기가 목을 가누고 음식을 입으로 가져가는 행동을 보이면 이유식을 시작할 수 있어요. 처음엔 하루 한 끼, 1~2스푼 정도 소량으로 시작해요.이유식 초기에는 **한 가지 재료로 만든 미음 형태**가 기본이에.. 2025. 4. 23.
기저귀 발진 없애는 법 – 실제 효과 본 꿀팁 정리 아기 엉덩이에 빨간 반점이 생겼다면아기 기저귀 갈다가 엉덩이에 울긋불긋한 발진을 보면 정말 속상하죠. 저도 처음엔 단순한 땀띠겠거니 했는데, 나중에 보니 기저귀 발진이었더라고요. 따갑고 불편한지 아기도 자꾸 울고, 기저귀만 댔다 하면 울음부터 터졌어요.그때부터 기저귀 발진 없애는 법에 대해 하나하나 찾아보고 직접 써보며 효과 본 방법들을 정리해 봤어요.1. 기저귀 자주 갈기 (기본 중 기본)너무 당연하지만 제일 중요한 건 **기저귀를 자주 갈아주는 것**이에요. 특히 여름엔 땀과 습기까지 더해져서 피부가 더 민감해지기 쉬워요.저는 하루 평균 8~10번 정도 교체했고, 소변이라도 오래 놔두지 않으려고 신경 썼어요. 특히 밤중에도 한 번은 꼭 갈아주는 게 도움이 됐어요.2. 물티슈 대신 미온수 헹굼기저귀 발.. 2025. 4. 22.
카시트 추천 TOP3 – 아이 안전을 위한 첫 선택 카시트, 출산 후 첫 외출템이에요출산 후 퇴원할 때부터 바로 필요했던 게 카시트였어요. 특히 신생아 시기엔 머리 지지가 잘 되어야 하고, 이동 중 충격 흡수 기능도 중요해서 제품 선택이 쉽지 않았어요.“첫 카시트 뭐 샀어요?”라는 질문을 많이 받는 만큼 오늘은 신생아부터 유아기까지 쓸 수 있는 카시트 추천 제품을 중심으로 저의 기준과 실제 후기들을 함께 정리해 볼게요.카시트 고를 때 꼭 봐야 할 5가지✅ 안전 인증: 국내 KC 인증, 유럽(ECE R44/129) 기준 확인✅ 회전 기능: 신생아 시기엔 360도 회전이 매우 편리해요✅ 등받이 각도 조절: 수면 중 목 꺾임 방지를 위해 중요✅ 설치 방식: ISOFIX 또는 차량 안전벨트 사용 여부 확인✅ 세탁 가능 여부: 커버 탈부착 가능 여부는 필수!특히 .. 2025. 4. 21.